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Ce sont principalement le biceps brachialbrachial antérieurlongs supinateurs qui sont mis à contribution dans cet exercice. À lire : exercices pour travailler les biceps. Comment réaliser une traction supination parfaite. Saisissez-vous de la barre de traction paumes tournées vers vous et légèrement plus écartées que la largeur des épaules, puis laissez-vous pendre bras tendus (position connue sous le nom de “traction du pendu”). Il est possible de résumer les résultats ainsi : En comparaison aux tractions supination, les tractions en prise neutre ont un recrutement du grand dorsal et du grand pectoral similaire, et un recrutement du deltoïde postérieur significativement supérieur. Tractions prise supination, muscu epaule haltere Tractions prise supination, muscu epaule haltere - Acheter des stéroïdes en ligne Tractions prise supination Il est possible de résumer les résultats a. 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